嗅覺是與大腦有著最深層連結的感官,也因此香氣常常成為觸動情緒的強力媒介,

於是在承受各式壓力的現代生活中,芳香療法就成為有效舒緩整體身心的一種治療。

芳療所要達到的,不只是單純讓身體沐浴在精油或薰香的環繞之下,

更重要的是讓自己的思緒得到短暫的休憩,重新安定身體和心靈的失衡。

 

每一種不同味道的植物芬芳,也都有著不同的功效,有的安神、有的舒緩、有的讓人感到放鬆,

可以依照不同的心情,挑選適合當下的美麗香氣。

如果使用的是精油,您還可以將它塗抹在身體上,

自然植物萃取的精油不但能協助舒緩肌肉疼痛,

促進血液循環,也是很有功效的抗氧化劑。

 

而芳香療法最讓人感到自在的地方,就是在自己的家中也可以簡單的進行。

只要在自己平常忙碌的生活中,安排一個不會被打擾的空擋,播放一些輕柔音樂,

不論是在澡盆裡滴上一些芳香精油泡個澡,或是洗完澡後換上舒服的衣服,

點上一根香氛蠟燭,讓自己處在最舒服的狀態,就可以開啟一段與自己心靈的對話,

盡情享受在只有自己一人的寧靜之中,重新找回心中的自我。

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