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4通未接來電、9封未開郵件、23個未讀訊息。

日復一日、年復一年,我們就這樣被無形的怪獸追趕著。

 

而在每天奔跑的路上,我們經常選擇忽略身體發出的各種訊息,

只因為害怕自己一旦停了下來,就會失去好不容易得到的領先優勢,

要一直到再也跑不動而停下來喘息時,才發現原來自己早已經不是原本自己。

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就像緊繃的琴弦一樣,過度的拉扯只會讓它的音質過於尖銳,

必須要有足夠的保養和適當的鬆弛,它才能演奏出讓人沈浸的曼妙音樂,

我們對自己身體的照顧,又何嘗不是如此?

 

想讓身心靈獲得重新啟動般的養護,也不一定非要去海島度假才能達到,

只需稍微提升日常生活中所用物品的品質,就能有效的提升生活。

 

從肌膚、頭髮、健康等等的外在呵護開始,回到身體最健康的狀態,

再學習給自己可以短暫放空的時間,

進而得到心情的平靜和放鬆,讓內外都紓寧。

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懂得為生活營造必要的留白,才是對自己最好的照顧。

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